Opis warsztatów

Warsztat opiera się na założeniu, że uświadomiony taniec i ruch mogą być skutecznymi narzędziami wspierającymi proces wewnętrznej integracji ciała i umysłu. Jego głównym celem jest budowanie relacji z ciałem jako bezpieczną bazą – miejscem osadzenia, kontaktu i autoregulacji.

Uczestnicy będą zapraszani do poszukiwań nowych (a czasem starych, zapomnianych) ścieżek prowadzących do samoregulacji i budowania dobrostanu. Proces opiera się na wzmacnianiu zdolności do autorefleksji i uważności wobec własnych stanów wewnętrznych, jak również na otwieraniu się na niewerbalne komunikaty płynące z ciała.

Praktyka ruchu będzie punktem wyjścia do rozwoju dialogu z samym sobą – zarówno w kontekście świata wewnętrznego, jak i relacji z otoczeniem. Warsztat wspiera budowanie psychicznej odporności (rezyliencji), poprzez rozwijanie kontaktu z ciałem jako zasobem.

Podstawą metodologiczną są praktyczne i rozwojowe narzędzia inspirowane psychoterapią tańcem i ruchem (Dance Movement Psychotherapy - DMP/DMT) oraz Laban/Bartenieff Movement System).